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9월 말에 간사랑동우회에서 전체메일로 안내했던 글입니다. 
오늘 김창섭 선생님이 손씻기에 대한 글("신종플루가 유행하니 안과가 망한다?")을 쓰셨고 거기에 팔꿈치에 재채기 하는 것에 대해 적으셔서 여기에도 올립니다. 




신종플루 때문에 세상이 떠들썩 합니다. 
올 상반기부터 이야기가 나왔는데 조용하다 우리나라에서 사망자가 발생하면서 많은 사람들의 관심을 받고 있습니다. 
신종플루는 기존의 계절독감과 비슷한 사망률을 보이지만 전염력이 훨씬 강해 평소보다 많은 사망자가 발생할 수 있습니다. 
때문에 예방에 보다 신경써야 합니다. 

사실 조심한다고 신종플루에 걸리지 않는다는 보장을 할 수는 없습니다. 그러나 감염위험을 줄이는 노력을 할 필요는 있습니다. 

신종플루 예방을 위해 마스크를 쓰는 분들이 계신데요. 마스크의 예방효과는 생각보다 크지 않습니다. 사실 마스크는 걸리지 않기 위해 쓴다기 보다는 이미 걸린 사람이 재채기를 통해 다른 사람에게 전염시키지 않는 효과가 더 큽니다. 소위 '지역사회감염' 즉 외국을 다녀오지 않은 내국인 사이에서의 감염이 일어나기 전까지 질병관리본부는 일반인의 마스크 착용을 권하지 않았습니다. 오히려 깨끗하지 않고 눅눅한 마스크는 세균이 증식하기 좋기 때문에 좋지 않을 수 있다고 했구요. 의료인들은 'N95마스크'를 의심환자 진료시에만 착용하도록 권했습니다. N95마스크는 바이러스의 95%를 막아준다고 해서 붙여진 이름입니다. 일반적인 마스크는 바이러스를 막는데 거의 효과가 없습니다. 

Commuters wear face masks to prevent the infection by the swine flu virus: What is swine flu?
신종플루가 처음 유행을 시작했을 때 멕시코시티의 버스안. 

mask_1918.gif
1918년 스페인 독감 당시 미국 시애틀 경찰의 모습


손씻기는 신종플루 예방에 매우 좋은 방법입니다. 

연일 손씻기를 강조하는 방송이 나오고 서울시내 버스 상당수에 손씻기를 안내하는 현수막이 걸려 있습니다만 
왜 손씻기가 중요한지는 거의 이야기 되지 않습니다. 이유를 모르면 실천하려는 의지가 줄어드는데 말이죠...

아래는 영국정부에서 만든 손씻기에 대한 공익광고입니다. 왜 손씻기가 중요한지 쉽게 이해할 수 있습니다. 


신종플루는 재채기로 퍼진 침방울을 마셔서 감염될 수도 있지만 
대부분은 환자의 침이 묻은 물건을 만지고 
그 손을 입과 코에 가져가서 걸리게 됩니다. 

거의 모든 물건에 묻어 있을 수 있기 때문에 가장 좋은 방법은 손을 얼굴에 가져가지 않는 것물이 보이면 무조건 손을 씻는 것입니다. 

손을 잘 씻기 위해 손소독제를 쓰는 분들도 계십니다만 일반 비누로도 잘 씻으면 손 소독제로 씻은 것과 같은 효과를 볼 수 있습니다. 다만 그 '잘 씻는' 데는 약간의 시간과 노력이 필요합니다. 

세계보건기구(WHO)와 질병관리본부(KCDC)가 권하는 방법은 이렇습니다. 

  1. 흐르는 미지근한 물에 손과 팔목을 적신다.
  2. 충분한 양의 비누를 바릅니다.
  3. 손바닥과 손바닥을 마주대고 문지릅니다.
  4. 손가락을 깍지 낀 상태에서 손바닥으로 손등을 닦습니다.
  5. 손가락을 깍지 낀 상태에서 양손바닥을 닦습니다.
  6. 두 손을 깍지 낀 상태로 돌리면서 씻습니다.
  7. 반대편 손으로 엄지손가락을 쥐고 돌리면서 씻습니다.
  8. 손톱 밑을 주의해서 씻습니다.
  9. 흐르는 물에 비눗기를 완전히 씻어냅니다.
  10. 종이수건으로 물기를 닦습니다.
  11. 수도꼭지는 사용한 종이수건으로 잠급니다.

글로 보면 어렵습니다. 동영상으로 보세요. 


참고로 이 같은 방법으로 손을 씻는데는 40-60초가 걸립니다. 

앞에서 말씀드렸지만 손씻기로 확실히 예방되는 것은 아닙니다. 
백신 접종이 가장 좋지만 고위험군이 아니면 올 해안에 백신 접종이 현실적으로 불가능하기 때문에 개인이 할 수 있는 노력은 다 해야 합니다. 


하나 더
우리나라는 재채기를 할 대 손수건이나 티슈를 권하는데요. 
미국 질병통제센터(CDC)에서는 이보다는 팔꿈치를 권하고 있습니다. 
신종플루에 감염된 사람이 손으로 입을 가리면 손에 묻고 이 손을 깨끗이 씻지 않고 다른 사람과 함께 쓰는 물건을 만졌을 때 전파될 가능성이 높아지기 때문입니다. 

sneeze.jpg
이렇게 하는 겁니다


보다 위생적이고 간편한 방법이라고 하네요...
동영상 안내도 있어요. 영어를 전혀 몰라도 이해하는데 지장이 없습니다. 






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